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Kamillentee hat ein Antioxidans namens Apigenin.
Diese Substanz verbindet sich mit den Rezeptoren des Gehirns, fördert den Schlaf und reduziert Schlaflosigkeit.
Bananentee ist reich an Kalium, einem wichtigen Mineral und Elektrolyten, der den Wasserhaushalt, den Blutdruck und die Muskelkontraktionen reguliert. Banane enthält immer noch drei Hauptnährstoffe, von denen viele behaupten, dass sie zur Verbesserung des Schlafes beitragen - Kalium, Magnesium und Tryptophan.
Diese Substanz verbindet sich mit den Rezeptoren des Gehirns, fördert den Schlaf und reduziert Schlaflosigkeit.
Bananentee ist reich an Kalium, einem wichtigen Mineral und Elektrolyten, der den Wasserhaushalt, den Blutdruck und die Muskelkontraktionen reguliert. Banane enthält immer noch drei Hauptnährstoffe, von denen viele behaupten, dass sie zur Verbesserung des Schlafes beitragen - Kalium, Magnesium und Tryptophan.
Vorbereitung
- 1 reife Banane
- 1 Teelöffel Kamille
- 500 ml Wasser
- Vorbereitungsmodus:
- Schneiden Sie die Enden der Banane ab und legen Sie sie ganz oder halbiert mit oder ohne Schale, um sie bei schwacher Hitze 10 bis 5 Minuten lang in einem halben Liter Wasser zu kochen. dann ausschalten, die Kamille abdecken und 5 Minuten stehen lassen,
- Eine Stunde vor dem Schlafengehen abseihen und trinken.
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