Vorbereitung

In einer Pfanne die Zwiebel und den Knoblauch mit dem Palmöl anbraten.
Fügen Sie die gekochten Bohnen hinzu (kann in Dosen abgefüllt werden) und fügen Sie etwas mehr Palmöl hinzu.
Lassen Sie es kochen, bis Sie die dicke Sauce haben.
Mit gegrilltem Fisch (Stöcker, Hahn), reifen Bananen und geröstetem Maniokmehl servieren.

Zutaten

  • Palmöl
  • 1 gehackte Zwiebel
  • 2 gehackte Knoblauchzehen
  • gebackene Bohnen