Vorbereitung
In einem Mixer die gekochte Maniok- und Gemüsebrühe schlagen. Reservieren Sie diese Creme.
In einem großen Topf bei mittlerer Hitze mit Olivenöl die gehackte Zwiebel, den gehackten Knoblauch und die Paprika 5 Minuten lang anbraten.
Fügen Sie die gekochten und zerkleinerten Jackfrüchte dem Eintopf und anderen Zutaten in dieser Reihenfolge hinzu (leicht umrühren nach jeder hinzugefügten Zutat): Kastanien, Karotten, rote und gelbe Paprika, gehackte Tomaten, Nudelschoten, Mini-Mais, Palmenherzen, grüne Oliven und die Erbse. Noch 5 Minuten kochen lassen.
Fügen Sie die Maniokcreme, Kokosmilch, Palmöl, Sojasauce und grüne Gerüche hinzu, um zu schmecken. Passen Sie das Salz bei Bedarf an und kochen Sie es weitere 5 Minuten lang.
Auf eine Platte legen und die Tofutiry darauf legen. (vegane Katupiry).
Sofort servieren.
In einem großen Topf bei mittlerer Hitze mit Olivenöl die gehackte Zwiebel, den gehackten Knoblauch und die Paprika 5 Minuten lang anbraten.
Fügen Sie die gekochten und zerkleinerten Jackfrüchte dem Eintopf und anderen Zutaten in dieser Reihenfolge hinzu (leicht umrühren nach jeder hinzugefügten Zutat): Kastanien, Karotten, rote und gelbe Paprika, gehackte Tomaten, Nudelschoten, Mini-Mais, Palmenherzen, grüne Oliven und die Erbse. Noch 5 Minuten kochen lassen.
Fügen Sie die Maniokcreme, Kokosmilch, Palmöl, Sojasauce und grüne Gerüche hinzu, um zu schmecken. Passen Sie das Salz bei Bedarf an und kochen Sie es weitere 5 Minuten lang.
Auf eine Platte legen und die Tofutiry darauf legen. (vegane Katupiry).
Sofort servieren.
Zutaten
- 1 kg Maniok sehr weich gekocht
- 1 Liter vegane Gemüsebrühe
- ¼ Tasse Olivenöl
- 1 gehackte Zwiebel
- 3 gehackte Knoblauchzehen
- 2 gehackte Paprika (optional)
- 1 gehackter Pfeffer (optional)
- 2 Karotten, gewürfelt und vorgekocht (3 Minuten kochen lassen)
- 1 kleiner roter Pfeffer in Würfel geschnitten
- 3 gewürfelte kernlose Tomaten
- 100 g vorgekochte Nudelschoten (3 Minuten kochen lassen)
- 200 g eingelegter Mini-Mais in 2 Teile geschnitten
- 300 Gramm zerkleinertes Jackfruchtfleisch
- 100 g entkernte grüne Oliven
- 100 g Erbsen (frisch oder gefroren)
- 200 g Cashewnüsse (ganz - nicht hacken)
- 1 Flasche Kokosmilch
- 3 Esslöffel Palmöl
- 4 Esslöffel Sojasauce
- gehackter grüner Geruch nach Geschmack
- 200 g veganes Tofupiry (optional) (Rezept auf unserer Website)
Kommentare ( 0 )